Wist je dat?
- Wortels, rauw, erg lekker zijn, maar dat de vitaminen pas vrij komen als je ze kookt?
- Dat rauw eten, dus, niet áltijd zo gezond is als we dachten?
- Tomaten ook zoiets teweeg brengen?
- Dat de vitaminen vrij komen bij pureren of héél goed kauwen?
- Slapen je behoedt voor aandoeningen, zoals diabetes 2, hart en vaatziekte, overgewicht en nog héél véél meer?
- Er meerdere fasen in je slaap zijn, waardoor je tussendoor weleens wakker zou kunnen worden?
- Alcohol de kwaliteit van slaap doet afnemen?
- We nooit echt nagedacht hebben, dat dit een belangrijke factor is?
- Bewegen als medicijn wordt gezien?
- Het lichaam gemaakt is om te bewegen?
- Je daarom armen en benen hebt gekregen?
- Je van 'bankhangen' écht niet fitter wordt?
- Het een gezonde verslaving kan zijn?
- Je een vorm moet kiezen die jij leuk vindt om te doen?
- Als we zeggen dat we stress hebben, dit de stress alleen maar verergerd?
- We de situatie kunnen veranderen door er op een andere manier naar te kijken?
- Stress kan zorgen voor meer buikvet? Ook als je veel sport?
- Mindfulness helemaal niet zo eng is?
- En meditatie ook niet?
- Dat het je kan helpen om je angsten te overwinnen?
- We dit samen kunnen doen?